• Lifestyle

    Betavivo

    Mitenkäs siellä voidaan? Millaista ruokaa olet nauttinut tänään? Harrastatko liikuntaa noin kolmesti viikossa? Tupakoitko? Käytätkö liikaa alkoholia? Onko sinulla stressiä? Mitenkäs on muuten tuon kolesterolin laita tai korkean verensokerin?  Diabetes? Onko sinulla ylipainoa? Huh, mitä kysymyksiä! Näilla kaikilla on vaikutusta sydämen terveyteen ja jos vastaisin rehellisesti se menisi näin: Ihan hyvin täällä nyt voidaan, väsyttää kyllä eilisen (mummotunnelin avajaiset) jälkeen, vaikka olin kotona jo ennen kymmentä. Siinä samalla voin heittää, että taisi tulla nautittua skumpan lisäksi pari viinilasia. Mutta tämä ei nyt ole kuin silloin tällöin, en siis koe olevani alkoholin suurkuluttaja. Tupakoi en ja saarnasin siitä myös kanssaseuralaisillekin, ettei se sovi. Ruokaa nautin tänään sellaista työpaikan perusruokaa, aika pliisua…

  • Lifestyle

    Punaviini, konvehdit vaiko sitruunat?

    Minusta on hauska lukea erilaisia tutkimuksia, kun ne koskevat hyvinvointia, ruokavaliota sekä terveyttä. Viime viikolla minua riemastutti tieto, että lasillinen punaviiniä vastaa tunnin kuntosalitreeniä. Resveratroli vahvistaa sydäntä ja edistää lihasten toimintaa. Hieman huvitti ajatus, että nyt voin sitten rohkeasti myöntää tekeväni kuntosalitreeniä ainakin kaksi kertaa viikossa, toisen oikealla salilla ja toisen kotisohvalla, mutta kohtuudella. Salitreeneihin vasta yritän päästä innostumaan ja kiitän ihanaa perhettäni, joka minua tuohon yrittää tsempata. Mieluiten kuitenkin juoksen ja zumbaan, mutta näin aikuisiässä pitäisi oikeasti alkaa siitä lihastreenistä kiinnostumaan. Ymmärrän, että aineenvaihdunta kiihtyy, kun lasillisen viiniä nappaa, mutta ….no tuloksia odotellessa, heh. Työkaverini yllätti minut iloisesti kertomalla, että oli lukenut uudesta tutkimuksesta, jossa konvehtien nauttiminen päivittäin ehkäisee…

  • Lifestyle

    Minisun vahva – potkua arkeen

    Viime syksynä on tullut markkinoille Vermanin Minisun Vahva, jossa on 14 tärkeää vitamiinia ja hivenainetta sekä ubikinonia ja myös mustikkauutetta. Sain tämän Minisun Vahvan kokeiltavaksi ja mielenkiinnolla lähdin sitä testaamaan, sillä koen, etten allergisena saa ruuasta aina kaikkia tarvittavia vitamiineja. Olen kyllä pyrkinyt syömään terveellisesti ja olen ajatellut, että ruuasta ne vitamiinit on saatava, mutta koska joudun välttelemään monia hyviä ruoka-aineita ja vitamiinien lähteitä juuri noiden allergioiden vuoksi, on ollut pakko nöyrtyä vitamiinipillereiden äärellä. Työpaikalla ja julkisilla liikkuessa saattaa joutua pöpöjen hyökkäyksien kohteeksi, joten jos haluaa näitä vältellä, on syytä korkata vitamiinipurkki. Ajoittain kuiva ja herkkä ihoni tarvitsee myös vahvistusta sisäisesti, joten en panisi pahitteeksi pilleriä, joka myös voisi tukea…