Jos vitamiinit maistuisivat hyvälle, niin söisitkö niitä mieluimmin? No, Sugarbearhair vitamiinit ovat kuin karkkeja, eli maistuvat ihan nallekarkeilta. Sellaisilta, joita mielellään popsii eli pureskeltavia vitamiineja. Itselläni on vitamiineja tullut syötyä lähinnä poreiden muodossa, sillä veteen liuotettuna ja juotavana juomana, tabletit eivät jää ikävästi kurkkuun. Minulla ei yleensä ole vaikeuksia niellä tabletteja, mutta jotkin vitamiinit tai lääkekuurin tabletit ovat kyllä sellaisia kooltaan ja pinnaltaan, että saa oikein psyykata itseään, että ne saa nieltyä alas. Usein ne jäävätkin nieluun ja tuntuu kurjalta taistella, että ne saisi kunnialla alas. Näissä taas saattaa olla se vaara, että vitamiineja haluaisi syödä jopa useamman, kuin sallitun määrän, eli kaksi nallea per päivä. Olin kyllä kuullut Sugarbearhair…
-
-
SUBAKUUTTI KILPIRAUHASTULEHDUS PYSÄYTTI SYKSYN
Smoothie piristää päivää ja siitä saa aamulla ja miksei päivälläkin, potkua ja energiaa ja tietysti annoksen vitamiineja. Omaa itseään pitää hoitaa ja huolehtia, syödä hyvin ja ravintorikasta ruokaa, jotta pysyisi terveenä. Mutta aina se ei toimi, vaikka kuinka kikkailisi ruokavalion, liikkumisen ja levon kanssa. Joskus kroppa vain pettää ja itselläni kävi niin, kun Subakuutti kilpirauhastulehdus pysäytti syksyn. Olin jo päättänyt, etten tästä sairaudesta tänne blogiini kirjoita, kuin vähän aiheeseen viitaten. Koska yritin epätoivoisesti löytää aiheesta sairastuttuani tietoa, mitään kummempaa löytämättä, niin päätin, että jaan kokemukseni, jos se jotakuta auttaisi. MIKÄ ON SUBAKUUTTI KILPIRAUHASTULEHDUS Kerroinkin syksyllä, kuin sairastelin yli kolme viikkoa kuumeessa ja syytä ei oikein sairauteeni tahtonut löytyä. Ääni oli…
-
Jalkojen virheasentoihin apua ja kenkien hoitaminen orgaanisilla hoitoaineilla
Oletko koskaan ajatellut, että kipu lonkan alueella, selkäsärky ja hartioiden jumitus voivatkin johtua jalkaterien virheasennosta? Itselläni meni jokunen aika, ennenkuin tajusin, mistä oireet oikein johtuvat. Löytyykö tähän apua? Kyllä löytyy ja oikean jalkainhoitajan avulla ongelmiin löytyy varmasti ratkaisu. Minulla on aina ollut matalat jalkapöydät ja kahden raskauden myötä se ongelma tietysti paheni. Olen lapsena juoksennellut metsissä ja pelloilla paljain jaloin ja nostanut kynää varpailla ja noussut varpaille ja kaikkea, mutta eipä se mitään vaikuttanut. Vuosien saatossa ja varsinkin kun ikää tuli, niin alkoi yllättäen lonkassa kipu, joka jomotteli välillä niin, että nukkuminen oli kyjellään mahdotonta. Lääkärillä käynti auttoi asiaa ja hän kehotti teettäämään tukipohjalliset. Niitä pitäessäni oireet hävisivät,…
-
Uneton Helsingissä eli mitä jos uni ei tule?
Uneton Helsingissä eli mitä jos uni ei tule? Lomalla ollessa minusta on parasta se, kun voi nukkua pitkään. Haaveilin tästä lomamoodista, kun olin jäämässä lomalle ja suunnittelin, että sitten annan arkirytmille kyytiä ja luen illalla myöhään ja otan rennosti ja nukun univelat pois. No höh, mitä jos se uni ei tulekaan tai kierit puoli kolmeen useampana yönä peräkkäin ja vaikka nukkuisit aamulla kymmeneen, niin olo on kuin rekan alle jääneellä? Tämä taitaa vain olla joku vaihe ja kyllä tästä selvitään, olen pohtinut silmät ristissä sinnitellen. Mutta entä jos tämä vaihe on kestänyt jo kohta puoli vuotta? Ihan joka yö ei piinaa ole ollut, mutta useampi yö menee niin, että uni…
-
Terveyspommit
…jos ei viina, sauna ja terva auta…no tervan jätin pois, mutta kyllä tuo sauna ja lasi olutta, teki ihmeitä eilen ja olo on parempi tänään. Alkaa kohta elämä hymyilyttämään, mutta niistää pitää ja usein, hutra olo on sentään poistunut ja kolotus raajoissa. Se siitä sairauskertomuksesta, kuka niitä jaksaa lukea. Mutta pisti se taas miettimään, että jos ei kerra pillerimuodossa olevat vitamiinit auta flunssaa estämään, niin täytyy tarkistaa sitten noita ruokailutottumuksia. Omasta mielestäni syön terveellisesti ja kohtuudella, siis aivan kaikkea, myös niitä herkkuja ja olen kuitenkin pysynyt suhteellisen terveenä. Hedelmät, mitä pystyn syömään, vihannekset, juureksia en raakana pysty syömään lainkaan, kuuluvat jokapäiväiseen ateriaani. Syön kerran päivässä lämpimän ruuan, lounaan yleensä ja…
-
Flunssaa pukkaa ja pitkää villasukkaa
Eihän tässä ennätetty kuin puolitoista viikkoa töissä tallustaa, niin johan iski flunssa. Pää on turta ja räkää täynnä ja olo on kuin rekan alle jääneen. Mistä se nyt taas tuli? Kävin kerran keskustassa ja näppäilin uudistettuun bussikortinlukijaan tiedot, joten siitä se kai sitten tuli. Luinkin jostain varoitustekstiä, että mistä helpoiten saat flunssan. Oikeasti se taisi olla hissinnappula, mutta sama asia tuo varmasti oli. Bussin tangot ovat toinen pöpöpesä ja yleensä en koske talvisin niihin ilman hanskoja. Neuvottiin myös, että pitää pysyä kahden metrin päässä flunssaisesta kaverista, ilmankos mies lähti alakertaan nukkumaan klo 4.38. Taisin kröhiä ja aivastella riittävästi. Ärsyttäväintä flunssassa on sen alkaminen tai tunne, että flunssaa pukkaa päälle. Kun…
-
Nivelrikko! Entä, jos en voi enää kutoa?
Keski-ikä. Tuo suoraan sanottuna pirullinen vaiva. Nyt se otti vallan ja iski minua suoraan näpeille. Näin on, että pitkään vaivannut sormissa oleva särky ajoi minut ennen joulua työpaikkalääkärille ja siitä lähti pallo vierimään. Lääkäri kuunteli vaivojani ja määräsi röntgeniin ja otatti myös purkkitolkulla verta. Särky minulla on ollut oikean käden etusormen ensimmäisessä nivelessä jo jonkin aikaa, mikä ärsyyntyy nelomisessa tai kutomisessa, kuinka tämän vain haluaa ilmaista ja virkkaamisen jälkeen se on pahinta. Myös muissa sormissa on ollut kipuja, mutta lähinnä vain kylmässä ärsyyntyvät. Olin aiheesta google-kaverilta kysellyt ja sehän heitti minulle heti kauhuskenaariot peliin. Rauhoituin ja päätin siis odottaa oikean lääkäri tuomiota. Tulokset tuli viikossa ja pelkäsin jo reumaa ja…
-
Ravintolisät terveydeksi
Täällä meikäläinen sairaspedillä kähisee, kun ääni lähti totaalisesti ja kurkunpääntulehdushan se sieltä sitten tuli. Olen minä vitamiineja syönyt ja tähän asti hienosti kartellut noita flunssia, mutta ei näköjään loputtomiin voi. Olin jo Haikon kartanossa toissa viikonloppuna yrittänyt parhaani mukaan ottaa buranaa, C:tä, D:tä ja vielä Jägermaisteria, muttei auttanut. Podin useamman päivän flunssaa ja luulin jo siitä päässeeni, mutta joko sitten iski jälkitauti tai kokonaan uusi versio ja nyt täällä köhitään ja muuta ei voi. Vai voiko? No ehkei tätä flunssaa ja kurkunpääntulehdusta enää voi estää, mutta seuraavia flunssia silmällä pitäen, toivon. Juuri näin kuten kuvassa lukee, rasittuneille. Sitä minä juuri nyt olen, sillä urheilua en ole voinut viikkoihin harrastaa ja…
-
Heipat sulle, eosinofiilinen esofagiitti!
Olen joskus avannut tarinaa tyttäreni sairaudesta ja nyt iloissani ja kyynelehtien saan kertoa tarinan iloisesta ja onnellisesta lopusta. Otsikon eosinofiilinen esofagiitti on sanahirviö, jonka kanssa tulimme tutuksi tässä viimeisten kymmenen vuoden aikana, mutta on parempi, että kerron tässä vähän lisää sairaudesta, jos tästä olisi jollekin apua. Tytär syntyi 19 vuotta sitten ja synnytys oli helppo, ja kaikki meni hyvin, mutta vaippaan ei sairaalassa ollessa tullut kuin vähän lapsenpihkaa, minkä jälkeen kätilö totesi, että kaikki on kuitenkin hyvin. Tuoreena äitinä en osannut olla huolissani, mutta kotiin päästyämme vaippaan ei kuitenkaan tullut mitenkään kovasti sitä tavaraa. Vauva kyllä pulautti paljon ja itkeskeli ja kaksi päivää kotona oltuamme, aloin olla huolissani tuosta pulauttelun…
-
Onko lisäravinteista mitään hyötyä?
Lisäravinteiden buumi on vallalla ja tuntuu, että jokaikiseen vaivaan on tarjolla yhtä jos useampaa pilleriä. Kuinka montaa pilleriä ihminen oikeasti tarvitsee? Onko näitä lisäravinnepillereitä edes turvallista syödä? Voiko näitä syödä useampaa erilaista sekaisin vaan sanooko maksa jo poks. Ennenkaikkea onko tässä mitään järkeä ja toimiiko nämä edes? Näitä ajatuksia on pyörinyt minun päässäni ja uskon, että moni muukin näitä asioita saattaa pohtia. Olen aina pyrkinyt siihen, että kun syö terveellisesti ja monipuolista ravintoa, niin keho ottaa kaiken tarvittavan hyödyn niistä käyttöönsä. Mutta allergiat omalla ja toisen tyttäreni kohdalla aiheuttavat hieman tarvetta niille lisäravinteille. Esittelen tässä nyt ne lisäravinteet joita olen testaillut ja osan jo hyväksi todennutkin. Olen myös testaillut muutamia…
-
Betavivo
Mitenkäs siellä voidaan? Millaista ruokaa olet nauttinut tänään? Harrastatko liikuntaa noin kolmesti viikossa? Tupakoitko? Käytätkö liikaa alkoholia? Onko sinulla stressiä? Mitenkäs on muuten tuon kolesterolin laita tai korkean verensokerin? Diabetes? Onko sinulla ylipainoa? Huh, mitä kysymyksiä! Näilla kaikilla on vaikutusta sydämen terveyteen ja jos vastaisin rehellisesti se menisi näin: Ihan hyvin täällä nyt voidaan, väsyttää kyllä eilisen (mummotunnelin avajaiset) jälkeen, vaikka olin kotona jo ennen kymmentä. Siinä samalla voin heittää, että taisi tulla nautittua skumpan lisäksi pari viinilasia. Mutta tämä ei nyt ole kuin silloin tällöin, en siis koe olevani alkoholin suurkuluttaja. Tupakoi en ja saarnasin siitä myös kanssaseuralaisillekin, ettei se sovi. Ruokaa nautin tänään sellaista työpaikan perusruokaa, aika pliisua…
-
Punaviini, konvehdit vaiko sitruunat?
Minusta on hauska lukea erilaisia tutkimuksia, kun ne koskevat hyvinvointia, ruokavaliota sekä terveyttä. Viime viikolla minua riemastutti tieto, että lasillinen punaviiniä vastaa tunnin kuntosalitreeniä. Resveratroli vahvistaa sydäntä ja edistää lihasten toimintaa. Hieman huvitti ajatus, että nyt voin sitten rohkeasti myöntää tekeväni kuntosalitreeniä ainakin kaksi kertaa viikossa, toisen oikealla salilla ja toisen kotisohvalla, mutta kohtuudella. Salitreeneihin vasta yritän päästä innostumaan ja kiitän ihanaa perhettäni, joka minua tuohon yrittää tsempata. Mieluiten kuitenkin juoksen ja zumbaan, mutta näin aikuisiässä pitäisi oikeasti alkaa siitä lihastreenistä kiinnostumaan. Ymmärrän, että aineenvaihdunta kiihtyy, kun lasillisen viiniä nappaa, mutta ….no tuloksia odotellessa, heh. Työkaverini yllätti minut iloisesti kertomalla, että oli lukenut uudesta tutkimuksesta, jossa konvehtien nauttiminen päivittäin ehkäisee…
-
Minisun vahva – potkua arkeen
Viime syksynä on tullut markkinoille Vermanin Minisun Vahva, jossa on 14 tärkeää vitamiinia ja hivenainetta sekä ubikinonia ja myös mustikkauutetta. Sain tämän Minisun Vahvan kokeiltavaksi ja mielenkiinnolla lähdin sitä testaamaan, sillä koen, etten allergisena saa ruuasta aina kaikkia tarvittavia vitamiineja. Olen kyllä pyrkinyt syömään terveellisesti ja olen ajatellut, että ruuasta ne vitamiinit on saatava, mutta koska joudun välttelemään monia hyviä ruoka-aineita ja vitamiinien lähteitä juuri noiden allergioiden vuoksi, on ollut pakko nöyrtyä vitamiinipillereiden äärellä. Työpaikalla ja julkisilla liikkuessa saattaa joutua pöpöjen hyökkäyksien kohteeksi, joten jos haluaa näitä vältellä, on syytä korkata vitamiinipurkki. Ajoittain kuiva ja herkkä ihoni tarvitsee myös vahvistusta sisäisesti, joten en panisi pahitteeksi pilleriä, joka myös voisi tukea…
-
Kuinka pakkasella pukeudutaan
Nyt toivottavasti pakkassäät hellittävät, tai niin ainakin on lupailtu ja pääsemme nauttimaan hieman miellyttävämmästä pakkasilmasta, kuin tähän asti. Jopa vesisadetta jossain vaiheessa on ensi viikolle lupailtu, mutta katsellaan nyt rauhassa. Kun mittari repii -24 asteessa aamulla ja ei näytä hevin hellittävän iltapäivälläkään, niin tuo se hieman haastetta pukeutumiseen. Minä kuljen töihin usein kävellen, mutta usempana aamuna ihana mieheni koukkaa työpaikkani kautta ja pääsen perille autolla. Töihin ei voi lähteä hienostellen, kun pakkanen viiman kanssa saattaa lisätä asteita huikeasti enemmän, joten minä vedän surutta lasketteluhousut eli toppikset ja toppatakin päälle. Vuorellisen myssyn päähän ja hupun sen päälle ja kaulaliina kietaistaan vielä kasvoille niin, että vain silmät näkyvät. Nahkarukkaset käteen ja lämpimät…
-
Vinkki huuliherpeksen hoitoon
Kaikki varmasti tietää mikä huuliherpes on ja miltä se näyttää, joten en halunnut ladata tänne mitään ällötyskuvia aiheesta, vaikka niitä varmasti olisi löytynytkin. Huuliherpes on sellainen kiva kaveri, joka tulee vierailulle aina silloin, kun sitä viimeksi kaipaisi ja se on todella kivulias ja kestää välillä kaikkine vaiheineen minulla vähintään kaksi viikkoa. Jos on saanut perimäkseen tämän lottovoiton, niin otan osaa. Minulla ja vanhemmalla tyttärellä se on, mutta mies ja nuorempi tytär eivät tästä kärsi. Olen ymmärtänyt, että se olisi jokaisella, mutta aktivoituu vain toisilla, jee. Olisi saanut jäädä aktivoitumatta. Minä olen yrittänyt kaikenlaisia hoitomuotoja ja myös nopeuttaa sen paranemista, mutta mistään ei tunnu olevan apua. Minulla se ei tule minään…
