• Lifestyle

    Betavivo

    Mitenkäs siellä voidaan? Millaista ruokaa olet nauttinut tänään? Harrastatko liikuntaa noin kolmesti viikossa? Tupakoitko? Käytätkö liikaa alkoholia? Onko sinulla stressiä? Mitenkäs on muuten tuon kolesterolin laita tai korkean verensokerin?  Diabetes? Onko sinulla ylipainoa? Huh, mitä kysymyksiä! Näilla kaikilla on vaikutusta sydämen terveyteen ja jos vastaisin rehellisesti se menisi näin: Ihan hyvin täällä nyt voidaan, väsyttää kyllä eilisen (mummotunnelin avajaiset) jälkeen, vaikka olin kotona jo ennen kymmentä. Siinä samalla voin heittää, että taisi tulla nautittua skumpan lisäksi pari viinilasia. Mutta tämä ei nyt ole kuin silloin tällöin, en siis koe olevani alkoholin suurkuluttaja. Tupakoi en ja saarnasin siitä myös kanssaseuralaisillekin, ettei se sovi. Ruokaa nautin tänään sellaista työpaikan perusruokaa, aika pliisua…

  • Lifestyle

    Punaviini, konvehdit vaiko sitruunat?

    Minusta on hauska lukea erilaisia tutkimuksia, kun ne koskevat hyvinvointia, ruokavaliota sekä terveyttä. Viime viikolla minua riemastutti tieto, että lasillinen punaviiniä vastaa tunnin kuntosalitreeniä. Resveratroli vahvistaa sydäntä ja edistää lihasten toimintaa. Hieman huvitti ajatus, että nyt voin sitten rohkeasti myöntää tekeväni kuntosalitreeniä ainakin kaksi kertaa viikossa, toisen oikealla salilla ja toisen kotisohvalla, mutta kohtuudella. Salitreeneihin vasta yritän päästä innostumaan ja kiitän ihanaa perhettäni, joka minua tuohon yrittää tsempata. Mieluiten kuitenkin juoksen ja zumbaan, mutta näin aikuisiässä pitäisi oikeasti alkaa siitä lihastreenistä kiinnostumaan. Ymmärrän, että aineenvaihdunta kiihtyy, kun lasillisen viiniä nappaa, mutta ….no tuloksia odotellessa, heh. Työkaverini yllätti minut iloisesti kertomalla, että oli lukenut uudesta tutkimuksesta, jossa konvehtien nauttiminen päivittäin ehkäisee…

  • Lifestyle

    Minisun vahva – potkua arkeen

    Viime syksynä on tullut markkinoille Vermanin Minisun Vahva, jossa on 14 tärkeää vitamiinia ja hivenainetta sekä ubikinonia ja myös mustikkauutetta. Sain tämän Minisun Vahvan kokeiltavaksi ja mielenkiinnolla lähdin sitä testaamaan, sillä koen, etten allergisena saa ruuasta aina kaikkia tarvittavia vitamiineja. Olen kyllä pyrkinyt syömään terveellisesti ja olen ajatellut, että ruuasta ne vitamiinit on saatava, mutta koska joudun välttelemään monia hyviä ruoka-aineita ja vitamiinien lähteitä juuri noiden allergioiden vuoksi, on ollut pakko nöyrtyä vitamiinipillereiden äärellä. Työpaikalla ja julkisilla liikkuessa saattaa joutua pöpöjen hyökkäyksien kohteeksi, joten jos haluaa näitä vältellä, on syytä korkata vitamiinipurkki. Ajoittain kuiva ja herkkä ihoni tarvitsee myös vahvistusta sisäisesti, joten en panisi pahitteeksi pilleriä, joka myös voisi tukea…

  • Lifestyle

    Kuinka pakkasella pukeudutaan

    Nyt toivottavasti pakkassäät hellittävät, tai niin ainakin on lupailtu ja pääsemme nauttimaan hieman miellyttävämmästä pakkasilmasta, kuin tähän asti. Jopa vesisadetta jossain vaiheessa on ensi viikolle lupailtu, mutta katsellaan nyt rauhassa. Kun mittari repii -24 asteessa aamulla ja ei näytä hevin hellittävän iltapäivälläkään, niin tuo se hieman haastetta pukeutumiseen. Minä kuljen töihin usein kävellen, mutta usempana aamuna ihana mieheni koukkaa työpaikkani kautta ja pääsen perille autolla. Töihin ei voi lähteä hienostellen, kun pakkanen viiman kanssa saattaa lisätä asteita huikeasti enemmän, joten minä vedän surutta lasketteluhousut eli toppikset ja toppatakin päälle. Vuorellisen myssyn päähän ja hupun sen päälle ja kaulaliina kietaistaan vielä kasvoille niin, että vain silmät näkyvät. Nahkarukkaset käteen ja lämpimät…

  • Lifestyle

    Vinkki huuliherpeksen hoitoon

    Kaikki varmasti tietää mikä huuliherpes on ja miltä se näyttää, joten en halunnut ladata tänne mitään ällötyskuvia aiheesta, vaikka niitä varmasti olisi löytynytkin. Huuliherpes on sellainen kiva kaveri, joka tulee vierailulle aina silloin, kun sitä viimeksi kaipaisi ja se on todella kivulias ja kestää välillä kaikkine vaiheineen minulla vähintään kaksi viikkoa. Jos on saanut perimäkseen tämän lottovoiton, niin otan osaa. Minulla ja vanhemmalla tyttärellä se on, mutta mies ja nuorempi tytär eivät tästä kärsi. Olen ymmärtänyt, että se olisi jokaisella, mutta aktivoituu vain toisilla, jee. Olisi saanut jäädä aktivoitumatta. Minä olen yrittänyt kaikenlaisia hoitomuotoja ja myös nopeuttaa sen paranemista, mutta mistään ei tunnu olevan apua. Minulla se ei tule minään…

  • Lifestyle

    Mitä liikunta minulle merkitsee?

    Mitä liikunta minulle merkitsee? Perheelleni se on aina merkinnyt paljon ja tyttäriä on viety liikunnallisiin harrastuksiin jo pienenä. Kuvassa mini m päällisenä toissa vuoden Pariisin kisamatkalla. Itse en ole koskaan ollut mikään himourheilija ja koulun liikuntatunneilla alakulussa meikäläinen oli aina se viimeinen, joka huudettiin, kun joukkueita valittiin. Positiivista ja kannustavaa ei siis ollut alkutaival urheilussa. Kotona ei erityisemmin harrastettu liikuntaa, joten ei sen pariin pahemmin silloin hakeuduttu. Toki luisteltiin ja hiihdettiin tuntitolkulla omin päin ja kesällä vastaavasti uitiin ja pyöräiltiin. No, pyöräily ei ollut harrastus silloin, koska pyörä oli vain kulkuväline, jolla kuljettiin paikasta toiseen ja ei sitä kukaan osannut sillä tavalla ajatella, että se olisi jonkinmoinen liikuntaharrastus. Pyörällä poljettiin myös…

  • Lifestyle

    Asiaa hammashoidosta

    Olen aina kuulunut siihen porukkaan, joka jää paitsi hammashoidosta. Lapsena tai nuorihan minä silloin jo olin, sain kuulla, että hampaissani on alkavia reikiä, mutta tilanne on se, että jonossa on niin paljon minua nuorempia lapsia, joiden hampaat ovat huonommassa kunnossa, joten nyt ei reikiä paikata. Tämä tapahtui aikoja sitten pohjoisessa ja ei siihen aikaan yksityisille hammaslääkäreille menty. Jäin kai muistaakseni odottamaan sitä kutsua hoitoon ja sitä ei koskaan tullut. Ylioppilaiden terveydenhuollossa sain sitten opiskeluaikoina hampaani korjautettua, mutta silloin ei enää ollut kysymyksessä pienet reiät. Siinä oli taitanut mennä muutama vuosi ja voitte kuvitella loput.Hampaita on tullut sitten hoidatettua kunnallisella ja välillä yksityisellä ja suurimmaksi osaksi olen selvinnyt vähällä rahan menolla…

  • Lifestyle

    Yotuel -hymy herkässä

    Minulle hampaiden harjaus aamuin illoin on ihan must ja en juuri koskaan, sairaanakaan, jätä sitä tekemättä. Se, millä harjaa on tietysti myös tärkeää ja mitä tahnaa käyttää. Hammasharjana minulla on ollut jo yli parikymmentä vuotta sähköhammasharja ja sellaiset hankin tyttärillekin, heti kun alkoivat rautahampaat olla suussa. Sitä ennen pesin tyttöjen hampaat tai avustin lopputarkistuksessa. Mutta tahnat ovatkin sitten viidakko erikseen. Minulla on vaihtelevasti ollut kaikenlaisia markkinoilla olleita tahnoja käytössä ja en ole niin kiinnittänyt huomioita noihin valkaiseviin tahnoihin, se fluori on ollut se tärkein. Fluorihammastahna kun vähentää reikiintymisen puoleen, mutta se, ettei tahnaa saisi kovin huudella harjauksen jälkeen on asia, mitä on pitänyt harjoitella. Myös ksylitoli on tärkeä hampaiden reikiintymisen…

  • Lifestyle

    Beauty within

    Istuin tiistaina mielenkiintoisella beauty within luennolla, jossa kerrottiin kuinka säilyttä ihon heleys, vahvistaa hiuksia ja kynsiä sisältäpäin. Tilaisuuden oli järjestänyt Hankintatukku Oy, joka on Suomen johtavia ravintolisävalmistajia.Olen ollut ravintolisien suhteen hieman skeptinen viime vuosiin asti, mutta nyt olen pikkuhiljaa alkanut muuttaa ajattelutapaani. Ennen ajattelin, että kyllä ne kaikki tarvittavat vitamiinit tulevat terveellisestä ruuasta, kunhan muistaa syödä vihanneksia, marjoja hedelmiä ja kunnollista perusruokaa. Pakko se vaan on uskoa, että nykyisin ja varsinkin allergisena, en ehkä kuitenkaan saa sitä kaikkea tarvitsemaani. Kuuntelin korvat tarkkana varsinkin minulle mieluisista aiheista, kuten ihon kuntoon vaikuttavista ravintolisistä. Olenkin napsinut useamman kuukauden Vivania Ceramide  Anti-Aging kapseleita ( postaus aiheesta täällä) ja kuinka ollakaan, niin poskeni eivät enää kipeydy…

  • Lifestyle

    Foodin: Kokemuksia MSM-jauheesta

    Yhteistyössä Foodin Olen nautiskellut saamaani Foodin MSM- jauhetta noin parisen kuukautta ja nyt kun pussi on tyhjänä on aika antaa arvostelut tälle tuotteelle. Kovia odotuksia minulla tälle jauheelle oli, kuten ihon paraneminen, hiusten ja kynsien kasvu ja vahvistuminen, muistin ja keskittymiskyvyn paraneminen sekä tietysti lihasten ja nivelten nopeampi palautuminen liikuntasuoritusten jälkeen.Ensiksikin maku ei sitten loppupeleissä ollutkaan niin pahaa tai sitten totuin siihen ja en jäänyt sitä pahemmin maistelemaan. Nautin reilun vesilasillisen kera tuotteen joka ikinen aamu ja kertaakaan en jättänyt väliin. Vanhempi ja nuorempi tytär yritti samaa, mutta huomasin, etteivät he sitten innostuneetkaan tästä niin paljoa, joten heiltä se jäi. Kuukauden käytön jälkeen minulta oli tippunut painoa parisen kiloa, vaikka minä…