• Lifestyle

    Mitä liikunta minulle merkitsee?

    Mitä liikunta minulle merkitsee? Perheelleni se on aina merkinnyt paljon ja tyttäriä on viety liikunnallisiin harrastuksiin jo pienenä. Kuvassa mini m päällisenä toissa vuoden Pariisin kisamatkalla. Itse en ole koskaan ollut mikään himourheilija ja koulun liikuntatunneilla alakulussa meikäläinen oli aina se viimeinen, joka huudettiin, kun joukkueita valittiin. Positiivista ja kannustavaa ei siis ollut alkutaival urheilussa. Kotona ei erityisemmin harrastettu liikuntaa, joten ei sen pariin pahemmin silloin hakeuduttu. Toki luisteltiin ja hiihdettiin tuntitolkulla omin päin ja kesällä vastaavasti uitiin ja pyöräiltiin. No, pyöräily ei ollut harrastus silloin, koska pyörä oli vain kulkuväline, jolla kuljettiin paikasta toiseen ja ei sitä kukaan osannut sillä tavalla ajatella, että se olisi jonkinmoinen liikuntaharrastus. Pyörällä poljettiin myös…

  • Lifestyle

    Asiaa hammashoidosta

    Olen aina kuulunut siihen porukkaan, joka jää paitsi hammashoidosta. Lapsena tai nuorihan minä silloin jo olin, sain kuulla, että hampaissani on alkavia reikiä, mutta tilanne on se, että jonossa on niin paljon minua nuorempia lapsia, joiden hampaat ovat huonommassa kunnossa, joten nyt ei reikiä paikata. Tämä tapahtui aikoja sitten pohjoisessa ja ei siihen aikaan yksityisille hammaslääkäreille menty. Jäin kai muistaakseni odottamaan sitä kutsua hoitoon ja sitä ei koskaan tullut. Ylioppilaiden terveydenhuollossa sain sitten opiskeluaikoina hampaani korjautettua, mutta silloin ei enää ollut kysymyksessä pienet reiät. Siinä oli taitanut mennä muutama vuosi ja voitte kuvitella loput.Hampaita on tullut sitten hoidatettua kunnallisella ja välillä yksityisellä ja suurimmaksi osaksi olen selvinnyt vähällä rahan menolla…

  • Lifestyle

    Yotuel -hymy herkässä

    Minulle hampaiden harjaus aamuin illoin on ihan must ja en juuri koskaan, sairaanakaan, jätä sitä tekemättä. Se, millä harjaa on tietysti myös tärkeää ja mitä tahnaa käyttää. Hammasharjana minulla on ollut jo yli parikymmentä vuotta sähköhammasharja ja sellaiset hankin tyttärillekin, heti kun alkoivat rautahampaat olla suussa. Sitä ennen pesin tyttöjen hampaat tai avustin lopputarkistuksessa. Mutta tahnat ovatkin sitten viidakko erikseen. Minulla on vaihtelevasti ollut kaikenlaisia markkinoilla olleita tahnoja käytössä ja en ole niin kiinnittänyt huomioita noihin valkaiseviin tahnoihin, se fluori on ollut se tärkein. Fluorihammastahna kun vähentää reikiintymisen puoleen, mutta se, ettei tahnaa saisi kovin huudella harjauksen jälkeen on asia, mitä on pitänyt harjoitella. Myös ksylitoli on tärkeä hampaiden reikiintymisen…

  • Lifestyle

    Beauty within

    Istuin tiistaina mielenkiintoisella beauty within luennolla, jossa kerrottiin kuinka säilyttä ihon heleys, vahvistaa hiuksia ja kynsiä sisältäpäin. Tilaisuuden oli järjestänyt Hankintatukku Oy, joka on Suomen johtavia ravintolisävalmistajia.Olen ollut ravintolisien suhteen hieman skeptinen viime vuosiin asti, mutta nyt olen pikkuhiljaa alkanut muuttaa ajattelutapaani. Ennen ajattelin, että kyllä ne kaikki tarvittavat vitamiinit tulevat terveellisestä ruuasta, kunhan muistaa syödä vihanneksia, marjoja hedelmiä ja kunnollista perusruokaa. Pakko se vaan on uskoa, että nykyisin ja varsinkin allergisena, en ehkä kuitenkaan saa sitä kaikkea tarvitsemaani. Kuuntelin korvat tarkkana varsinkin minulle mieluisista aiheista, kuten ihon kuntoon vaikuttavista ravintolisistä. Olenkin napsinut useamman kuukauden Vivania Ceramide  Anti-Aging kapseleita ( postaus aiheesta täällä) ja kuinka ollakaan, niin poskeni eivät enää kipeydy…

  • Lifestyle

    Foodin: Kokemuksia MSM-jauheesta

    Yhteistyössä Foodin Olen nautiskellut saamaani Foodin MSM- jauhetta noin parisen kuukautta ja nyt kun pussi on tyhjänä on aika antaa arvostelut tälle tuotteelle. Kovia odotuksia minulla tälle jauheelle oli, kuten ihon paraneminen, hiusten ja kynsien kasvu ja vahvistuminen, muistin ja keskittymiskyvyn paraneminen sekä tietysti lihasten ja nivelten nopeampi palautuminen liikuntasuoritusten jälkeen.Ensiksikin maku ei sitten loppupeleissä ollutkaan niin pahaa tai sitten totuin siihen ja en jäänyt sitä pahemmin maistelemaan. Nautin reilun vesilasillisen kera tuotteen joka ikinen aamu ja kertaakaan en jättänyt väliin. Vanhempi ja nuorempi tytär yritti samaa, mutta huomasin, etteivät he sitten innostuneetkaan tästä niin paljoa, joten heiltä se jäi. Kuukauden käytön jälkeen minulta oli tippunut painoa parisen kiloa, vaikka minä…

  • Lifestyle

    Terveellinen aamiainen

    Jokaisessa blogissa rummutetaan nyt terveellisten elämäntapojen perään, niin ruokavalion ja liikunnan suhteen. Kyllähän sellainen teveellinen ruokavalio tulisi olla läpi vuoden eikä vain tammikuun alussa. Huomaan nimittäin itse, että mikäli herkuttelee liian usein, niin herkut tuppaavat koostumaan juuri niistä epäterveellisistä aineksista ja siitä johtuen olo on voimaton ja väsynyt.Aamiainen on se tärkein juttu ja usein aamiaiseni koostuu ruisleivästä,sillä se pitää pitkään nälän loitolla. Lisänä siihen pyöräytämme tyttöjen kanssa usein smoothien, jossa on marjoja, mustikoita ja punaherukoita ja nyt löysin myös nämä Goji marjat meidän lähikaupasta. Toki ne siellä kaupassa varmasti ovat olleet tarjolla, mutta nyt ne huomasin ja ostin. Vaikuttavat todella terveysmarjoilta ja paljon näistä olen kehuja kuullutkin. Pelottaa vain, että…