• Lifestyle

    Terveellinen aamiainen

    Jokaisessa blogissa rummutetaan nyt terveellisten elämäntapojen perään, niin ruokavalion ja liikunnan suhteen. Kyllähän sellainen teveellinen ruokavalio tulisi olla läpi vuoden eikä vain tammikuun alussa. Huomaan nimittäin itse, että mikäli herkuttelee liian usein, niin herkut tuppaavat koostumaan juuri niistä epäterveellisistä aineksista ja siitä johtuen olo on voimaton ja väsynyt.Aamiainen on se tärkein juttu ja usein aamiaiseni koostuu ruisleivästä,sillä se pitää pitkään nälän loitolla. Lisänä siihen pyöräytämme tyttöjen kanssa usein smoothien, jossa on marjoja, mustikoita ja punaherukoita ja nyt löysin myös nämä Goji marjat meidän lähikaupasta. Toki ne siellä kaupassa varmasti ovat olleet tarjolla, mutta nyt ne huomasin ja ostin. Vaikuttavat todella terveysmarjoilta ja paljon näistä olen kehuja kuullutkin. Pelottaa vain, että…